MacBook 电池保养指南：延长电池寿命并避免昂贵的更换

为什么MacBook 电池的维护如此重要

与台式电脑相比，笔记本电脑兼具性能和便携性，深受学生和专业人士的喜爱。然而，与智能手机一样，带有内置电池的笔记本电脑（例如MacBook）随着时间的推移不可避免地会面临电池问题，包括电池性能下降、电池膨胀以及电池寿命缩短。为了恢复最佳电池性能，许多用户最终会考虑更换电池。

MacBook 电池更换成本

但与大多数 Windows 笔记本电脑不同，保修期外的 MacBook 电池更换的成本要高得多——13 英寸型号为 159 美元，16 英寸型号为 199 美元（价格可能因地区而异）。由于这些高昂的服务费，许多 MacBook 用户非常关注他们的电池健康状况，希望通过改善日常使用习惯来延长电池寿命。

充电后，MacBook 应该一直插着电源还是拔掉电源？

这是 MacBook 用户最常问的问题之一。一个常见的争论是：在使用 MacBook 时，是应该一直插着电源，还是应该在充满电后拔掉电源，以延长电池寿命？

在深入探讨使用技巧之前，我们先来了解一下MacBook 电池的工作原理。

MacBook 电池基础知识：你应该知道什么

大多数新款 MacBook 使用锂聚合物电池，而老款使用了液态锂离子电池。两者都属于锂离子电池类别，由正极、负极、隔膜和电解质组成。

充电时，锂离子从负极移动到正极，储存电能。放电时，离子返回负极，产生电流。这些充放电循环会随着时间的推移逐渐降低电池的性能。

电池健康的理想充电范围

锂离子电池在保持在50% 电量左右时性能最佳，此时离子分布均衡。充电至 100% 或放电至 30% 以下会增加内部应力，从而加速电池性能下降。

根据电池研究：

• 充电至 75% 并放电至 65% 可使电池损耗最小。

• 即使经过8,000 次以上循环后，容量仍可保持在此范围内的 90% 以上。

• 相比之下，充电至 100% 再放电至 25% 会导致最快的电池容量损失。

 

温度与电池性能下降

高温 (>30°C / 86°F) 会严重影响电池健康。当 MacBook 在高温环境下保持充满电时，电池性能下降比正常使用时快得多。

Apple 官方推荐的温度范围：

• 工作：10°C 至 35°C (50°F 至 95°F)

• 储存： -20°C 至 45°C（-4°F 至 113°F）

请始终在上述温度范围内使用和存放 MacBook，以防止电池膨胀和容量损失。

了解充电周期

一个充电周期不仅仅是从 100% 到 0%。相反，Apple 将其定义为 100% 电池电量的总使用量——无论是一次还是多次使用。

例如：

• 今天使用 70% → 充电 → 明天使用 30% = 1 个循环

MacBook 电池的额定充电周期最多为 1,000 次。此后，电池性能通常会降至可接受水平以下，需要更换。

专业提示：为减少充电次数，请在方便时将 MacBook 插入电源使用。这样可以最大限度地减少电池消耗，并减缓循环累积。

使用插入电源的 MacBook 会损坏电池吗？

不一定。事实上，得益于智能电源管理，在充电时使用 MacBook 并不会 加速电池老化。

原因如下：

• 插入电源后，MacBook 会直接从充电器而非电池获取电量。

• 电池仅在主动充电时才会发热。

• 当电池电量达到 80% 时，macOS 会切换到涓流充电并停止完全充电，以防止过度充电。

这与智能手机不同，智能手机通常会因同时充电和放电而发热。尽管如此，您不应该完全避免使用电池——电池长时间闲置会失去活性并降低实际容量。

让 MacBook 电池更健康的好习惯

妥善保养您的MacBook 电池不仅能节省潜在的电池更换成本，还能关于如何保持可靠的性能并延长设备的整体使用寿命。通过了解锂离子电池的工作原理并遵循最佳实践（例如避免极端温度、减少不必要的充电周期以及避免过度充电），您可以显著改善电池健康状况。

无论您是学生、专业人士还是重度用户，今天养成一些简单的充电习惯都可以帮助您避免明天昂贵的维修。毕竟，保养良好的电池意味着 MacBook 的使用寿命更长，并且每天都能带来更好的用户体验。

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