Should I let my MacBook battery drain completely before charging?

充電する前に MacBook のバッテリーを完全に使い切る必要がありますか?

MacBook 、 MacBook Pro 、 MacBook Airを常に電源に接続したままにしておくと、使用時間に関係なく、常にフル充電された状態になるため、バッテリーが消耗する可能性があります。時間の経過とともに、 最大充電容量が低下し、貴重な駆動時間が失われます。これは、ほとんどの現代のノートパソコンや電子機器に電力を供給しているリチウムイオン電池の特性です。

バッテリー充電の最小要件

リチウムイオン電池は、旧式のニッケル水素電池よりもはるかに優れています。後期型のニッケル水素（NiMH）電池でさえ、性能を維持するためには定期的な完全放電（ゼロまで放電）が必要でした。しかし、リチウムイオン電池は変動する充放電レベルに非常によく対応し、長期間使用しなくても比較的少ない電力損失しか発生しません。

これらのバッテリーは、約80%までの急速充電に対応するように設計されており、その後は過熱を防ぐために充電速度が低下します。過熱はバッテリーを損傷し、深刻な場合には膨張や発火を引き起こす可能性があります。そのため、最新のデバイスはすべて、80%から100%の間で充電速度を低下させます。

デバイスの充電が最初は速く、その後遅くなることに気づいた場合、それが原因です。また、「100%」はバッテリーの真の100%容量ではないことにご注意ください。これは、バッテリー管理システムまたはmacOSによって決定された最大安全レベルです。

Appleの公式推奨事項

Appleの公式サポートページには、「リチウムイオンバッテリーはいつでも充電できます。事前に完全に放電する必要はありません。バッテリーを長期間充電せずに放置しないでください。」と明記されています。

macOS Catalina 以降、Apple はバッテリー状態管理を導入しました。これは、充電習慣をインテリジェントに分析して化学的劣化を軽減するものです。

MacBookを電源に接続したまま頻繁に使用する場合、バッテリーの負担を軽減するため、充電が80%で停止することがあります。旅行や仕事でフルパワーが必要になるとmacOSが予測した場合、電源プラグを抜く前に自動的に100%まで充電されます。

MacBookのバッテリーを完全に使い切らない方が良い理由

1. 深放電の危険性

MacBook のバッテリーを長時間 0% のままにしておくと、セル電圧が低下しすぎてマザーボードの保護機構が作動し、バッテリーの再充電ができなくなる可能性があります。

2. バッテリーの劣化が早まる

バッテリーの寿命は充電サイクルで測定されます。1サイクルとは、100%から0%まで放電し、再び100%まで戻すことです。頻繁に完全放電を行うとサイクル数が急速に増加し、バッテリーの劣化が早まります。

3. システムとデータのリスク

充電が極端に少なくなると、 MacBook が突然シャットダウンし、保存されていないデータが失われたり、システムが破損したりする危険があります。

バッテリー残量が0%になるまで待つのではなく、バッテリー残量が20%程度になったら充電器を接続しましょう。この方法は、MacBookのバッテリー寿命を大幅に延ばすのに役立ちます。

MacBookのバッテリー管理のベストプラクティス

  • 定期的に MacBook の電源プラグを抜き、 30～40%まで放電してから充電してください。

  • バッテリー残量がゼロにならないようにしてください。

  • 完全放電サイクルよりも、頻繁な部分充電のほうが健康的です。

  • MacBook は涼しく乾燥した場所に保管し、高温にさらさないようにしてください。

  • バッテリーヘルス管理を有効にすると、充電が自動的に最適化されます。

MacBookのバッテリー交換が必要かどうかを確認する方法

リチウムイオン電池は時間の経過とともに自然に劣化します。以下の方法で電池の状態を確認できます。

Apple メニュー → システム情報 → 電源 → バッテリーの状態情報をクリックします。

ステータスに「サービス推奨」と表示されるか、最大容量が80%を下回る場合、バッテリーの寿命が近づいていることを意味します。

その時点で、 Appleサポートにお問い合わせいただくか、互換性のある交換用バッテリーをご購入ください。膨張、異常な動作時間、安全上のリスクを避けるため、必ず高品質で認定された交換用バッテリーをお選びください。

MacBookのバッテリーを完全に使い切ってから充電するのは、ニッケル水素バッテリー時代からの時代遅れの習慣です。現代のリチウムイオンバッテリーは「使いながら充電」できるように設計されており、20%から80%の間で維持すると最高のパフォーマンスを発揮します。

適切な充電習慣を維持し、熱を避け、バッテリー状態管理を有効にすることで、MacBook バッテリーの寿命を効果的に延ばし、ノートパソコンを何年もスムーズに動作させることができます。

MacBookのバッテリーが充電できなくなったり、劣化の兆候が見られる場合は、 Applebattery.comで高品質で互換性のあるMacBook交換用バッテリーを探してください。

MacBook のバッテリーケア、充電のヒント、バッテリー状態最適化に関する専門家の見解をさらにお探しですか? 詳細なガイドと専門家によるメンテナンスのアドバイスについては、 applebattery.com/zh -hans/blogs/support をご覧ください。

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