MacBookからデータを復元するには？

MacBookから重要なファイルを失うと、イライラしたりストレスを感じたりすることがあります。誤って削除してしまった場合、システムクラッシュ、ハードウェアの故障など、原因を問わず、重要なデータを失うことは大きな負担となるでしょう。幸いなことに、MacBookから失われたデータを復元する方法は複数あります。たとえデータがすぐには表示されない場合でも、復元可能です。MacBookがまだ動作している限り、適切な方法でデータにアクセスできる可能性があります。

MacBookのキー回復方法

データ復旧の成功は、データ損失の種類、損失からの経過時間、MacBookのストレージの状態など、さまざまな要因によって異なります。ほとんどの場合、ファイルを削除したりドライブをフォーマットしたりした場合でも、適切なツールとテクニックを使用すればデータを復旧できます。

詳細な回復方法

1.ゴミ箱を確認する

削除したファイルを復元する最も簡単な方法は、ゴミ箱を確認することです。macOSでファイルを削除しても、すぐに消えるわけではなく、ゴミ箱に移動され、空になるまでそこに残ります。

手順:

1. Dock のゴミ箱アイコンをクリックして開きます。

2. 削除されたファイルを参照して、必要なファイルを見つけます。

3. ファイルを右クリックし、「元に戻す」を選択して元の場所に戻します。

注意:ゴミ箱を空にした場合、この方法は機能しないため、他の回復オプションを検討する必要があります。

2. Time Machineバックアップから復元する

macOS にはTime Machineと呼ばれるバックアップ機能が組み込まれており、定期的に使用していれば失われたファイルを簡単に復元できます。

手順:

1. Time Machine バックアップ ドライブを MacBook に接続します。

2. メニューバーのTime Machineアイコンをクリックし、 [Time Machine に入る]を選択します。

3. 画面の右側にあるタイムラインを使用して、ファイルが失われる前の時点に戻ります。

4. 回復したいファイルまたはフォルダを見つけます。

5. ファイルを選択し、 「復元」をクリックすると、元の場所に復元されます。

注意:データが失われる前に Time Machine が設定されていなかった場合は、別の回復方法を使用する必要があります。

3. iCloudを使ってファイルを復元する

ファイルがiCloudに保存されている場合は、iCloud の組み込みの復元機能から直接復元できます。

手順:

1. ブラウザを開いてiCloud.comにアクセスします。

2. Apple IDとパスワードでサインインします。

3. iCloud Driveをクリックし、失われたファイルを参照します。見つからない場合は、 「最近削除した項目」フォルダを確認してください。

4. 復元したいファイルを選択し、 「復元」をクリックします。

注意: 「最近削除した項目」フォルダ内のファイルは 30 日後に完全に削除されるため、すぐに対処してください。

4.ターゲットディスクモード（Intel Mac）

Intel ベースの Mac が起動しない場合は、ターゲット ディスク モードを使用して別の Mac からハード ドライブにアクセスできます。

手順:

1. 故障した Mac をシャットダウンします。

2. 電源ボタンを押してすぐに、FireWire、USB、または Thunderbolt アイコンが画面に表示されるまでTキーを押し続けます。

3. Thunderbolt または USB-C ケーブルを使用して、故障した Mac を正常な Mac に接続します。

4. 正常に動作するMacでは、故障したMacのハードドライブが外付けドライブとして表示されます。これでファイルをコピーできます。

5.ディスク共有モード（Apple Silicon Mac）

Apple Silicon (M1、M2 チップなど) を搭載した Mac の場合は、ディスク共有モードを使用する必要があります。

手順:

1. Mac の電源をオフにし、読み込みオプション画面が表示されるまで電源ボタンを押し続けます。

2. [オプション]をクリックし、 [続行]を選択して回復モードに入ります。

3. リカバリモードで、 [ユーティリティ]メニューに移動し、 [共有ディスク]を選択します。

4. 共有するディスクを選択し、 「共有の開始」をクリックします。

5. 故障したMacをデータケーブルで別のMacに接続します。正常なMacでFinderを使って故障したMacのファイルにアクセスし、コピーします。

6.ターミナルコマンドの使用（上級者向け）

Mac がグラフィカル インターフェイスにアクセスできない場合は、リカバリ モードのターミナルを使用してファイルをコピーできます。

手順:

1. リカバリモードで起動します。

2. [ユーティリティ]メニューから[ターミナル]を選択します。

3. 外部ストレージデバイス (USB スティックなど) を接続します。

4. ターミナルでls /Volumes/コマンドを使用して、内部デバイスと外部デバイスの名前を確認します。

5. cpまたはrsyncコマンドを使用してファイルをコピーします。例:
   cp -R /Volumes/Macintosh\ HD/Users/username/Documents /Volumes/ExternalDrive/

注:この方法では、コマンドラインに関する知識と慎重な構文が必要です。

7.ハードドライブを取り外し、外付けエンクロージャを使用する（旧モデル）

取り外し可能なハードドライブを備えた古い MacBook をお持ちの場合は、この方法は簡単です。

手順:

1. 専門家の分解ガイドに従って、ハードドライブを慎重に取り外します。

2. 互換性のある外付けハードドライブエンクロージャまたは USB アダプタを購入します。

3. ハード ドライブをエンクロージャに配置し、別の動作中のコンピューターに接続して、標準の外付けドライブのようにデータにアクセスします。

注： 2016年以降のほとんどのMacBookはストレージがはんだ付けされており、取り外すことができません。この方法を試す前に互換性をご確認ください。

8.プロのデータ復旧サービスを利用する

ハードドライブの物理的な損傷や水による損傷など、上記の方法がいずれも機能しない場合は、専門家の支援が必要になる場合があります。

手順:

1. さらなる損傷を防ぐため、Mac の電源をオンにする操作をすべて停止してください。

2. Apple サポート、認定サービスプロバイダ、または信頼できるサードパーティのデータ復旧サービスにお問い合わせください。

3. 問題を詳しく説明し、データ復旧の可能性と費用の見積もりについて問い合わせます。

MacBookデータ復旧に関するよくある質問

1. MacBook でのデータ損失を防ぐには?

重要なファイルを失うリスクを最小限に抑えるには、次のベスト プラクティスに従ってください。

• Time MachineまたはiCloud Driveを使用して定期的にデータをバックアップします。

• 重要なファイルは外付けハードドライブや、Google Drive や Dropbox などのクラウド サービスに保存します。

• 必要ないことが確実でない限り、ファイルを完全に削除することは避けてください。

• マルウェアによるデータの破損を防ぐために、ウイルス対策ソフトウェアをインストールしてください。

2.ファイルを紛失したらどうすればいいですか?

ファイルを紛失したことに気付いた場合は、次の手順に従って、回復が成功する可能性を高めてください。

1. 失われたデータが上書きされないように、MacBook の使用を直ちに停止してください。

2. 高速復元のために、 iCloudのゴミ箱と最近削除した項目のフォルダを確認してください。

3. これらのオプションが機能しない場合は、 Time Machineバックアップからの回復を試してください。

4. バックアップが利用できない場合は、 Coolmuster Data Recoveryなどの専門的なデータ復旧ツールを使用して、復旧可能なファイルをスキャンします。

MacBookの使用感を最適化するための役立つヒントや解決策については、 Applebattery.comをご覧ください。